高石市健幸のまちづくり協議会では、市民3,000人を対象にした「健幸ポイント事業」、市民・企業・行政で新たなヘルスケア産業創出を目指す「高石健幸リビング・ラボ事業」等積極的な事業展開を実施しています。
特に「高石健幸リビング・ラボ事業」においては市民が企業の製品・サービスをお試ししてアンケートやヒアリングを行う「モニター事業」や企業・市民・行政が新たな製品・サービス開発を目指す「ワークショップ事業」等企業や市民にとっても有益な事業を展開しています。
今回は10月からワークショップ事業の企画が始動し「高石健幸プロジェクト2020」にエントリー/採択のグンゼ株式会社「ヒザ痛・腰痛予防のためのメディカル＆フィットネス実証プロジェクト」体験型ワークショップの参加者を募集します！

何だか最近、腰が痛む…。自分のペースで緩和できないかな？そこで！
2か月！自宅でＤＶＤを観てストレッチ！をしてみませんか？

…だから 常に新鮮な気持ちで運動を楽しむことができるはず！

お家時間が多い現在だからこそ、 今一度ご自身の身体について考えてみませんか？？
腰にお悩みの方 、 将来的な痛みの発生を予防したい方 、 是非ご参加下さい！

初回は説明会、および初回測定会となります。
その後、ご自宅でストレッチをしていただき、定期的に効果測定や新しい運動をご紹介のため、
高石市立総合保健センターへお越しいただきます。

腰痛緩和プログラム説明＆測定会

正しい身体の動きを理学療法士から伝授してもらうことができます！また参加者にはトレーニングＤＶＤをプレゼント！

開催日時

3月22 日（月）10:30～12:00

開催場所

◆高石健幸リビング・ラボ
     (大阪府高石市羽衣４丁目４−２６高石市立総合保健センター1階)

定員と参加条件

◆定員：15名（先着順・定員になり次第受付終了）
◆申込、受付期間：本ページ公開～3月22日（月）
◆参加費：無料

◆参加条件：
１. 健幸モニターご入会済あるいはご入会いただける方 入会費無料
※健幸モニターご入会条件は「高石市ご在住の 20 歳以上の市民の方」
２. 高石市在住 20 歳以上の方で自宅にてＤＶＤが観れる環境の方
３. 申込時に、事前アンケートを提出いただける方
※下記よりアンケートをダウンロードいただけます。
４.【 初回説明会 3 月 22 日 】 と 【 効果測定会 4 月 5 日 .4 月 26 日 .5 月 17 日 】計4 回、保健センターで参加できる方
5. 自宅で 2 か月間 (3 月 22 日～ 5 月 17 日 ）、ご自身のペースで継続して運動ができる方

※注意事項 以下の方ご参加できません※
1.治療中の病気・けがをされている方
2.説明会を含む計 4 回の測定会の参加、および継続的な運動の実施が困難な方

ワークショップ概要と参加の流れと

■参加の流れ

A　3月22日：説明会 初回測定などオリエンテーション
B　3月22日～ 4 月 5 日：レベル 1( ご自宅でストレッチ)
C   4月5日 ：効果測定・実技指導
D   4月5～26日 レベル 2( ご自宅で筋トレ)
E   4月26日：効果測定・実技指導
F   4月26日～ 5 月 17 日 レベル 3( ご自宅で体の連動性トレーニング）
G  5月17日：最終達成度チェック

★各レベルへの継続参加者にはグンゼ製品をプレゼント！★

■服装・持ち物：動きやすい服装・飲料・タオル・筆記用具

申込み

申込み提出方法は以下2通りございます。ご自身に合ったお申し込み方法でお進みください。

①総合保健センター1階事務局窓口 … 下記PDFをダウンロードいただき、高石市立総合保健センター1階までご持参下さい。（※用紙は事務局にもございます。）

②FAX … 下記PDFをダウンロードいただき【072-242-3927】までお送り下さい。
チラシのPDFのダウンロードはこちらから
アンケートのPDFのダウンロードはこちらから

その他

■注意事項：
①参加について：キャンセル及び欠席される際は、下記にご連絡ください。
本プログラムでは「ヒザ痛・腰痛予防」2 つのプログラムをご用意していますが、ご参加いただけるのは「ヒザ・腰」いずれか１つです。両方のご参加はできません。
②個人情報の取り扱い：記載いただいた個人情報は「高石市健幸のまちづくり協議会個人情報保護規程」に準じて取り扱います。それ以外でご本人同意を得ることなく、保有する個人情報を第三者へ提供いたしません。
③その他：新型コロナウイルス感染拡大防止のため、検温、手指消毒、マスク着用のご協力をお願いします。 また当日体調についてお尋ねする場合があります。感染症や天災などの影響により、予告なく中止となる場合があります。

■主催：高石健幸のまちづくり協議会
■共催：高石健幸リビング・ラボ、大阪健康寿命延伸産業創出プラットフォーム（ＯＫＪＰ）
■実施事業者：グンゼ株式会社